Posted in ΑΓΧΟΣ

Διαχείριση του άγχους..Η συμβολή του Εκπαιδευτικού.!

Άχ αυτό το άγχος..!! Ένα καταστροφικό συναίσθημα που αρχίζει δειλά δειλά να κάνει την εμφανίσή του από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Είναι γεγονός, πως πολλές φορές οι άνθρωποι, και πόσο μάλλον τα μικρά παιδιά βιώνουν έντονη απογοήτευση στη σκέψη πως δεν μπορούν να διαχειριστούν αυτή τη λαίλαπα που ονομάζεται <<άγχος>>. Παρόλ’ αυτά όμως, τόσο οι γονείς, όσο και οι εκπαιδευτικοί, μπορούν μέσα από τη σωστή καθοδήγηση και τη πηγαία αγάπη τους για το παιδί, να συμβάλλουν σημαντικά στη διαχείριση ή και καταπολέμηση του άγχους.

images 

Το ερώτημα που προκύπτει λοιπόν, είναι πώς ο εκπαιδευτικός μπορεί να βοηθήσει το παιδί να ξεπεράσει το άγχος;

  1. Να φροντίσει, ώστε να δημιουργηθεί ένα σχολικό περιβάλλον γεμάτο σταθερότητα και ασφάλεια για το παιδί.
  2. Να βοηθήσει το παιδί να χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές απομάκρυνσης του άγχους και στρατηγικές χαλάρωσης.
  3. Να δίνει συνεχώς στο μαθητή τη δυνατότητα εναλλακτικών τρόπων εξέτασης.
  4. Να επιτρέπει στο παιδί να φεύγει από την τάξη όταν αισθάνεται έντονη την ανάγκη να το κάνει, λόγω του άγχους που νιώθει.
  5. Να τον φέρνει σιγά – σιγά σε επαφή με ό,τι του προκαλεί άγχος, ώστε να μάθει να το διαχειρίζεται σωστά.
  6. Να δίνει στο παιδί την ώθηση να συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες, ώστε να μπορέσει να αναπτύξει σταδιακά δυνατές φιλίες και να αποκτήσει την στήριξη που χρειάζεται από τους γύρω του.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Να βοηθήσει το παιδί να χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές απομάκρυνσης του άγχους και στρατηγικές χαλάρωσης.
  2. Να φροντίσει, ώστε να δημιουργηθεί ένα σχολικό περιβάλλον γεμάτο σταθερότητα και ασφάλεια για το παιδί.
  3. Να δίνει συνεχώς στο μαθητή τη δυνατότητα εναλλακτικών τρόπων εξέτασης.
  4. Να επιτρέπει στο παιδί να φεύγει από την τάξη όταν αισθάνεται έντονη την ανάγκη να το κάνει, λόγω του άγχους που νιώθει.
  5. Να τον φέρνει σιγά – σιγά σε επαφή με ό,τι του προκαλεί άγχος, ώστε να μάθει να το διαχειρίζεται σωστά.
  6. Να δίνει στο παιδί την ώθηση να συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες, ώστε να μπορέσει να αναπτύξει σταδιακά δυνατές φιλίες και να αποκτήσει την στήριξη που χρειάζεται από τους γύρω του.
Posted in ΑΓΧΟΣ

Άγχος…Ένα μοναδικό συναίσθημα!

Άγχος, άγχος, άγχος…Τι είναι στην πραγματικότητα αυτό που όλοι ονομάζουν <<άγχος>>; Μπορεί το παιδί μου να έχει άγχος;  Πώς το καταλαβαίνω; Είναι κάτι που αντιμετωπίζεται;

imagesΌλα αυτά τα ερωτήματα σήμερα απασχολούν έντονα τους γονείς που παρουσιάζονται αδύναμοι μπροστά σε αυτό το “θηρίο” που λέγεται άγχος. Το άγχος έχει οριστεί από πολλούς ως αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα που νιώθει ο άνθρωπος όταν βρίσκεται μπροστά σε έναν κίνδυνο, μια απειλή. Ή αλλιώς… είναι η κοινή αντίδραση όλων μας μπροστά σε γεγονότα που προκαλούν στρες.

Posted in ΑΓΧΟΣ, ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ..!!

Άγχος…ένας μεγάλος μπελάς!

8551b53857a4af4f67e2ac9a09b15312_xlΕίναι γεγονός… το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητάς μας και ναι, δυστυχώς, των παιδιών μας επίσης. Οι οικονομικές δυσκολίες, οι έντονοι ρυθμοί ζωής, η “βαθμοθηρία”, δηλαδή το ασταμάτητο κυνήγι καλών βαθμών στα μαθήματα του σχολείου, οι ατέλειωτες ευθύνες και οι υποχρεώσεις, αλλά και πολλοί άλλοι λόγοι, όχι μόνο οδηγούν σε εντάσεις, αλλά εμποδίζουν παιδιά και ενήλικες να χαρούν τη ζωή τους!

Τα περισσότερα παιδιά νιώθουν άγχος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους, αφού έρχονται συνεχώς αντιμέτωπα με δυσκολίες, τις οποίες πρέπει να ξεπεράσουν. Το συνεχές και επίμονο άγχος όμως οδηγεί σε λανθασμένες ενέργειες και αλλόκοτη συμπεριφορά. Στην εφηβεία κυρίως, τα παιδιά βρίσκονται πολύ συχνά σε κατάσταση έντονου πανικού.

Πολλοί ψυχαναλητές, κατά καιρούς υποστηρίζουν πως το άγχος προέρχεται από ανασφάλειες που πηγάζουν από μέσα μας, τις οποίες λίγο – πολύ όλοι έχουμε… και που πολλές φορές κληροδοτούμε στα παιδιά μας! Κατά την παιδοψυχολόγο κ. Μαρία Σαράντη, οι γονείς είναι ανάγκη να δημιουργούν σταθερά ψυχικά θεμέλια, ώστε τα παιδιά να νιώθουν την ασφάλεια ότι μπορούν να τα καταφέρουν…ότι είναι ικανά να αντιμετωπίσουν τις διάφορες δυσκολίες και να διαχειριστούν το άγχος τους σωστά. Και να θυμάστε: όταν τα παιδιά έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στη δύναμή τους, το άγχος μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικά!.