Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ, Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΜΟΥ

Ιδέες για ένα διαφορετικό υγιεινό πρωινό

Όπως όλοι γνωρίζουμε, το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα για κάθε άνθρωπο, και πόσο μάλλον για ένα παιδί.

Παρόλα αυτά, είναι μεγάλος ο αριθμός των γονέων που δεν αμελούν ή και δυσκολεύονται να προσφέρουν ένα σωστό πρωινό στα παιδιά τους. Ο λόγος; Η έλλειψη χρόνου των ενηλίκων, οι οποίοι τείνουν να χρησιμοποιούν μερικές από τις εξής δικαιολογίες: « δεν προλαβαίνει το παιδί, είναι δύσκολο για το παιδί να φάει το πρωί, κ.α.». Σκεφτείτε μονάχα πως μετά από 8 -10  ώρες βραδινού ύπνου, τα αποθέματα ενέργειας του παιδιού είναι πολύ  χαμηλά, και τόσο το σώμα του, όσο και ο εγκέφαλος χρειάζονται άμεσα ενέργεια!!

Ένα καλό πρωινό προσφέρει στα παιδιά:

(1) Την ενέργεια που χρειάζονται για να λειτουργούν με ζωντάνια κατά τη διάρκεια της μέρας.

(2) Διατήρηση του σωματικού τους βάρους.

(3) Αποφυγή του πειρασμού των λιγότερο υγιεινών σνακ τις αμέσως επόμενες ώρες στο σχολειό – αυτοσυγκράτηση.

(4) Καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο.

(5) Αποτελεσματικότερη συγκέντρωση στα μαθήματα, καλύτερη μνήμη, δύναμη και ενέργεια στο σύνολο της ημέρας.

Η σύσταση της δίαιτας ενός παιδιού πρέπει να είναι: Κατά 50% – 60% υδατάνθρακες (ψωμί, φρυγανιές δημητριακά κλπ), 25% – 35% λίπη (ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, κρέας κλπ) και 10% – 15% πρωτεΐνες (αυγά, κρέας, ψάρια κλπ)  => Ανθρώπινος οργανισμός λειτουργεί ομαλά. 

  • Ορισμένες ιδέες για απλά πρωινά γεύματα, ώστε ούτε ο γονιός, ούτε το παιδί να  βλέπουν το πρωινό ως αγγαρεία και σπατάλη του χρόνου:
  1. Δημητριακά με γάλα
  2. Μια με δυο φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής με βούτυρο και μέλι
  3. Ένα βραστό αυγό, μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ένα φρούτο (μπορεί να καταναλωθεί το φρούτο και στο σχολειό αργότερα)
  4. Ένα τοστ με τυρί και γαλόπουλα ή κοτόπουλο και 1 φέτα ντομάτα ή λίγο μαρούλι
  5. Μια μικρή κρέπα με τυρί τοστ ή λίγο τυρί κρέμα και λίγη ντομάτα
  6. 1 ρυζόγαλο ή 1 γιαούρτι με λίγο μέλι ή δημητριακά
  7. 1 μικρή μπαγκέτα ή ψωμάκι σάντουιτς με πάστα ελιάς, τυρί τοστ ή τυρί φέτα τριμμένη και λίγη ντομάτα ή μαρούλι
  8. 1 κομμάτι σπιτικό κέικ
  • Βέβαια εννοείται πως τις μέρες που ο χρόνος είναι μεγαλύτερος (π.χ Σαββατοκύριακο) καλό θα ήταν να φτιάξετε και άλλα πρωινά γεύματα όπως μια ομελέτα ή ένα αυγό μάτι,  μια κρέπα με κοτόπουλο ή γαλόπουλα, λίγο γιαούρτι και μαρούλι κλπ.
  • Προσπαθήστε επίσης όπου μπορείτε να χρησιμοποιείτε αγνά υλικά και προϊόντα (αν γίνεται κατασκευασμένα στο σπίτι ή βιολογικά προϊόντα) όπως π.χ στήθος κοτόπουλο  ή γαλοπούλα να το κόψετε σε φέτες μικρές και να ψήνετε λίγο από αυτό για το τοστ ή το σάντουιτς του παιδιού, παρά να χρησιμοποιείτε συχνά αλλαντικά.  

Υπάρχουν και άλλοι πολύ συνδυασμοί γευμάτων που μπορείτε να φτιάξετε για τα παιδιά σας, φτάνει να έχετε πάντοτε στο μυαλό σας πως ότι κάνετε το κάνετε με αγάπη για ότι πολυτιμότερο υπάρχει στη ζωή σας… τα παιδιά σας! 

kid_eat_breakfast1

Πηγή άρθρου: logodiatrofis.gr

Advertisements
Posted in ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ

Οι 10 “κακές” συνήθειες που πρέπει… να κοπούν!

Το παιδί, όταν μπαίνει στη ζωή μας, αλλάζει τη καθημερινότητά μας και τίποτα πια δεν είναι το ίδιο. Από απλοί άνθρωποι, όλοι οι γονείς ξαφνικά παίρνουν το ρόλο του δασκάλου, του γιατρού, του προπονητή. Μήπως λοιπόν ήρθε η ώρα και εσείς ως γονείς να αφήσετε κάποιες “κακές” συνήθειες πίσω σας… για χάρη του παιδιού σας;;

dc3d3b1a336fbbd51585e31c95f45c83


1. Το κάπνισμα 

Οι γονείς και κυρίως οι μανούλες, καλό θα ήταν να μειώσουν ή ακόμη και να κόψουν οριστικά το κάπνισμα, ιδιαίτερα στους χώρους που βρίσκεται και το παιδί.

Και ο λόγος; Δεν πρόκειται μόνο για θέμα υγείας, αλλά και για το εξίσου σημαντικό ζήτημα του προτύπου που περνιέται στο παιδί μας. Το ερώτημα όμως είναι: Πόσοι φανατικοί καπνιστές καταλήγουν πράγματι να απεξαρτηθούν απ’ το τσιγάρο για χάρη των παιδιών τους;

2. Τους καβγάδες
Μήπως ανήκετε στην κατηγορία του ζευγαριού που καυγαδίζει συχνά και έντονα; Καλό θα ήταν η σχέση σας να κρατιέται σε μια ισορροπία, τα λόγια σας να είναι βελούδινα και ο τόνος της φωνής σας γλυκός, ό,τι κι αν συμβαίνει ανάμεσα σε εσάς τους δύο. Τα παιδιά χρειάζονται ένα ήρεμο κι ασφαλές περιβάλλον για να μεγαλώσουν σωστά.

3. Τη σκληρή κριτική
Μην κρίνετε τους άλλους (παιδιά σας, άλλους γονείς) για τα λάθη ή τη συμπεριφορά τους. Αν δεν σας ταιριάζουν, απλά απομακρυνθείτε από δίπλα τους!

4. Να χάνετε την ψυχραιμία σας με όσα σας… εκνευρίζουν!
Και ενώ πριν κάνετε παιδί βγαίνατε ολόκληροι από το παράθυρο του αυτοκινήτου, βρίζοντας με τα χειρότερα λόγια, τώρα, με το παιδί στο πίσω κάθισμα μήπως να το ξανασκεφτόσασταν;  

5. Να λέτε «ναι» σε όλααα
Συνήθως το «ναι» είναι ο μόνος τρόπος σας να εκφράσετε τα συναισθήματά σας προς το παιδί. Λόγω της πολύωρης απουσίας σας από το σπίτι, πολλές φορές νιώθετε φοβερές τύψεις και θέλετε να τα «αποζημιώσετε» με το να μην τους αρνείστε τίποτα. Ξέρετε όμως ότι αυτό είναι λάθος. Δεν το ξέρετε;

6. Να κοιμάστε σε άτακτες ώρες

Δεν χρειάζεται να τηρείτε στρατιωτικό πρόγραμμα, αλλά ένας στοιχειώδης προγραμματισμός είναι απαραίτητος.! 

7. Να βλέπετε τηλεόραση ή να κάθεστε με τις ώρες στον υπολογιστή 
Βλέπετε πολύ τηλεόραση ή “κολλάτε” για ώρες στον υπολογιστή; αλλά από την άλλη λέτε στα παιδιά: «Ξεκολλά επιτέλους απ’ τον υπολογιστή!»; Την επόμενη φορά θυμηθείτε: Τα παιδιά δεν ακολουθούν συμβουλές, απλώς μιμούνται πράξεις.

8. Να ξοδεύετε όσα βγάζετε 
Όταν τα παιδιά μπαίνουν στη ζωή μας, ο σωστός οικονομικός προγραμματισμός είναι απαραίτητος. Πριν τα παιδιά, ο μισθός σας μπορεί να εξυπηρετούσε ανάγκες «πολυτελείας». Ένα παιδί όμως χρειάζεται πολλά…από πάνες και κούνια, μέχρι δίδακτρα για το μελλοντικό πανεπιστήμιο. Επομένως, ο κουμπαράς μπαίνει υποχρεωτικά στη ζωή των γονιών.

9. Να είστε υπερβολικά χαλαροί
Με την υπερβολική ανεκτικότητα και χαλαρότητα, το παιδί δεν μαθαίνει ποτέ να θέτει όρια στον εαυτό του. Έτσι, δεν αναπτύσσει αυτοπειθαρχία και δεν μπορεί να εργαστεί πάνω σε στόχους, που θα το βοηθήσουν να έχει μια χαρούμενη ζωή.

10. Να μη λέτε σ’ αγαπώ!
Αυτές οι δύο μαγικές λέξεις είναι όλα αυτά που είμαστε, όλα αυτά που νιώθουμε για το παιδί μας. Μόνο με υλικά πράγματα  μπορούμε να «χαλάσουμε» και να κακομάθουμε το παιδί και ποτέ με τις αγκαλιές, τα φιλιά, τα γλυκά λογάκια, την κατανόηση, τη συμπαράσταση και κάθε άλλη τέτοιας μορφής έκφραση αγάπης και στοργής. 

Posted in ΑΓΧΟΣ

Διαχείριση του άγχους..Η συμβολή του Εκπαιδευτικού.!

Άχ αυτό το άγχος..!! Ένα καταστροφικό συναίσθημα που αρχίζει δειλά δειλά να κάνει την εμφανίσή του από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Είναι γεγονός, πως πολλές φορές οι άνθρωποι, και πόσο μάλλον τα μικρά παιδιά βιώνουν έντονη απογοήτευση στη σκέψη πως δεν μπορούν να διαχειριστούν αυτή τη λαίλαπα που ονομάζεται <<άγχος>>. Παρόλ’ αυτά όμως, τόσο οι γονείς, όσο και οι εκπαιδευτικοί, μπορούν μέσα από τη σωστή καθοδήγηση και τη πηγαία αγάπη τους για το παιδί, να συμβάλλουν σημαντικά στη διαχείριση ή και καταπολέμηση του άγχους.

images 

Το ερώτημα που προκύπτει λοιπόν, είναι πώς ο εκπαιδευτικός μπορεί να βοηθήσει το παιδί να ξεπεράσει το άγχος;

  1. Να φροντίσει, ώστε να δημιουργηθεί ένα σχολικό περιβάλλον γεμάτο σταθερότητα και ασφάλεια για το παιδί.
  2. Να βοηθήσει το παιδί να χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές απομάκρυνσης του άγχους και στρατηγικές χαλάρωσης.
  3. Να δίνει συνεχώς στο μαθητή τη δυνατότητα εναλλακτικών τρόπων εξέτασης.
  4. Να επιτρέπει στο παιδί να φεύγει από την τάξη όταν αισθάνεται έντονη την ανάγκη να το κάνει, λόγω του άγχους που νιώθει.
  5. Να τον φέρνει σιγά – σιγά σε επαφή με ό,τι του προκαλεί άγχος, ώστε να μάθει να το διαχειρίζεται σωστά.
  6. Να δίνει στο παιδί την ώθηση να συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες, ώστε να μπορέσει να αναπτύξει σταδιακά δυνατές φιλίες και να αποκτήσει την στήριξη που χρειάζεται από τους γύρω του.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Να βοηθήσει το παιδί να χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές απομάκρυνσης του άγχους και στρατηγικές χαλάρωσης.
  2. Να φροντίσει, ώστε να δημιουργηθεί ένα σχολικό περιβάλλον γεμάτο σταθερότητα και ασφάλεια για το παιδί.
  3. Να δίνει συνεχώς στο μαθητή τη δυνατότητα εναλλακτικών τρόπων εξέτασης.
  4. Να επιτρέπει στο παιδί να φεύγει από την τάξη όταν αισθάνεται έντονη την ανάγκη να το κάνει, λόγω του άγχους που νιώθει.
  5. Να τον φέρνει σιγά – σιγά σε επαφή με ό,τι του προκαλεί άγχος, ώστε να μάθει να το διαχειρίζεται σωστά.
  6. Να δίνει στο παιδί την ώθηση να συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες, ώστε να μπορέσει να αναπτύξει σταδιακά δυνατές φιλίες και να αποκτήσει την στήριξη που χρειάζεται από τους γύρω του.
Posted in ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

ΘεΤιΚή σΚέΨη.!.!

Αρνητικές σκέψεις, γκρίνια, φοβίες και απαισιοδοξία…

Όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα κατακλύζουν όχι μόνο την καθημερινότητα των μεγάλων, αλλά και του παιδιού. Το παιδί συνήθως υιοθετεί μια στάση ζωής που διαμορφώνεται από πολύ μικρή ηλικία και σε αυτήν συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό οι γονείς. Αν εσείς, ως γονείς, έχετε μια θετική αντιμετώπιση της ζωής, τότε πολύ πιθανόν και το παιδί σας να λειτουργεί χωρίς αρνητικότητα και απαισοδοξία. Κάθε λέξη που χρησιμοποιείτε στην καθημερινότητά σας, δημιουργεί σκέψεις και καθορίζει την ποιότητα της Ζωής του παιδιού. 

keep-calm-and-positive-thinking-11

«Θετική Σκέψη».. Βασική προϋπόθεση της καθημερινότητάς μας.
Τα θετικά συναισθήματα (αγάπη, ενδιαφέρον, χαρά κ.α.) απελευθερώνουν τον άνθρωπο και του προσφέρουν χαλάρωση, ισορροπία, ψύχραιμη αντιμετώπιση των προβλημάτων και συναισθηματική ωρίμανση

Τα «θετικά» παιδιά..
Το παιδί για να γίνει «θετικό», θα πρέπει να νιώθει ασφάλεια και να έχει αυτοπεποίθηση. Ο ρόλος σας ως γονείς είναι: (1) να βοηθήσετε το παιδί να αποκτήσει αυτές τις δεξιότητες, αλλά και (2) να επιβραβεύετε τις προσπάθειές του με πολλά «μπράβο». 

positive-thinking

Η ευτυχία διδάσκεται..! Τα παιδιά σήμερα μεγαλώνουν μέσα σε ένα κλίμα ανασφάλειας και άγχους. Ανατρέφονται από γονείς απαισιόδοξους, νευρικούς και μελαγχολικούς. Όμως, είναι πολύ δύσκολο ένας «αρνητικός» γονιός να μεγαλώσει «θετικά» παιδιά. Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι μεταφέρουν τα αρνητικά συναισθήματα και στα παιδιά τους, μέσα από τη μίμηση της συμπεριφοράς. 

3 κολπάκια για να μεγαλώσετε αισιόδοξα παιδιά!
1) Συζητήστε με το παιδί σας πώς πέρασε τη μέρα του, και εστιάστε σε όλα τα θετικά. Ζητήστε του να σας μιλήσει για τέσσερα πράγματα που του άρεσαν
2) Κάντε το ίδιο και εσείς. Πριν πέσετε για ύπνο, αναλογιστείτε τέσσερις λόγους για τους οποίους είστε ευτυχισμένοι
3) Βοηθήστε το να μάθει να αναγνωρίζει τα θετικά συναισθήματα (χαρά, ενθουσιασμός, ελπίδα).

Η αξία της <<θετικής σκέψης>>.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα αισιόδοξα παιδιά… 

… είναι καλύτεροι μαθητές σε σύγκριση με τα απαισιόδοξα παιδιά. 
… αντιμετωπίζουν τις δύσκολες καταστάσεις με μεγαλύτερη ευκολία
… προσανατολίζονται περισσότερο στην επίτευξη των στόχων, δοκιμάζουν εναλλακτικές λύσεις και αποδέχονται καλύτερα την πραγματικότητα. 
… είναι λιγότερο θυμωμένα και θλιμμένα, και περισσότερο δραστήρια, κοινωνικά και ικανοποιημένα από τη ζωή τους. 
… δηλώνουν μικρότερη συμμετοχή σε επικίνδυνες συμπεριφορές (π.χ. χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών). 
… έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και ζουν περισσότερο .  

ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ!!

Η αρνητική πλευρά των γεγονότων είναι μόνο η μία πλευρά της ιστορίας. Πάντοτε υπάρχουν εναλλακτικές ερμηνείες και λύσεις που απελευθερώνουν το μυαλό μας από τον αρνητισμό, και αυτό είναι που πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά!

Posted in ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

10 μαγικοί τρόποι για να ανεβάσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας!

Οι γονείς μπορούν να προσφέρουν πολλά και να συμβάλουν καθοριστικά στη συναισθηματική ολοκλήρωση και διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού τους. 

Τα πρώτα όμως χρόνια της ζωής ενός παιδιού δυστυχώς ή ευτυχώς αποτελούν το θεμέλιο για τη δημιουργία μιας θετικής εικόνας του εαυτού. Και πιστέψτε με, δεν υπάρχει καλύτερο δώρο από έναν γονέα από αυτό της αυτοπεποίθησης, δηλαδή της επίγνωσης της σημαντικότητας του ως ένα μοναδικό και ιδιαίτερο πλάσμα. Πρόκειται για το πιο σημαντικό εφόδιο, το οποίο θα συνοδεύει το παιδί σε όλη του τη ζωή. 

Πώς λοιπόν εσείς ως γονείς μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας;; Εε, μα φυσικά κάνοντας τα εξής:

1. Να γίνετε το θετικό είδωλό του, ο καθρέφτης του!

Είναι γεγονός, πως τα παιδιά τείνουν να βλέπουν τον εαυτό τους στα μάτια σας. Αν εσείς αντιμετωπίζετε τα πράγματα με θετικότητα, τότε και το παιδί θα νιώθει θετικά συναισθήματα και όχι ανικανότητα και αδυναμία μπροστά στα λάθη του. 

2. Εστίαστε στην προσπάθεια.

Δείξτε στο παιδί πως σημαντικό για εσάς είναι η προσπάθεια που καταβάλλει και όχι το αποτέλεσμα. Ακόμη κι αν είναι μικρό το παιδάκι σας, αφήστε το να προσπαθεί. Πέστε το «μπράβο» πριν το αποτέλεσμα!

3. Κράτηστε τους φόβους σας υπό έλεγχο!!

Αν κι, ως γονείς, έχετε συχνά την τάση να φοβάστε για τα παιδιά σας και να γίνεστε υπερπροστατευτικοί, καλό είναι να τα αφήσετε να προσπαθούν από μόνα τους, χωρίς να τους λέτε συνεχώς <<πρόσεχε>> ή να τα βοηθάτε περισσότερο από όσο χρειάζονται. Ενημερώστε τα για τους κινδύνους, όμως μην τα μάθετε να ζουν με φόβο. Αν πρώτοι εσείς πίστεψετε στις ικανότητές τους, πιστέψτε με, θα το κάνουν και τα ίδια.  

4. «Έγινα θυσία για σένα»…

Μην υπενθυμίζετε συνεχώς στο παιδί πόσες θυσίες έχετε κάνει για χάρη του. Το μόνο που καταφέρνετε είναι να μειώνετε την αυτοεκτίμησή του και να το γεμίζετε με ενοχές και αμφιβολίες για τον εαυτό του. 

5. Οι μικρές <<μαγικές>> κινήσεις που θα το γεμίσουν με αυτοπεποίθηση!

  • Δημιουργήστε μια γωνία στο σπίτι με τα «επιτεύγματά» του (κάτι στο οποίο συμμετείχε και του άρεσε)
  • Βάλτε ένα ενθαρρυντικό σημείωμα μέσα στην κασετίνα του.
  • Γεμίστε ένα τοίχο ή ένα σημείο του σπιτιού με τις ζωγραφιές του.
  • Να κοιτάτε το παιδί στα μάτια και να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση του.
  • Δώστε σημασία στα γενέθλια του παιδιού, φροντίστε να τα γιορτάζει πάντα και με ανθρώπους γύρω του!

6. Η “παγίδα” της υπερπροστατευτικότητας. 

Προσπαθήστε να μην έχετε το παιδί σαν καλομαθημένο, σαν πρίγκιπαΗ δουλειά σας είναι να το προετοιμάσετε για τον έξω κόσμο, στον οποίο μπορεί να ακούει συχνά «όχι», να νιώσει απογοητεύσεις και να κληθεί να αντιμετωπίσει μόνος πολλές και ίσως δύσκολες καταστάσεις. Χρειάζεται λοιπόν να του δημιουργήσετε την πεποίθηση ότι μπορεί να τα καταφέρει μόνος!!

7. Μην ξεχνάτε: Για το παιδί είναι σημαντικό!

Μπορεί τα προβλήματα του παιδιού πολλές φορές να φαίνονται ασήμαντα ή αστεία, όμως για το ίδιο είναι πολύ σημαντικά. Όταν λοιπόν σας εξομολογηθεί κάτι που το προβληματίζει, ακούστε το προσεκτικά, χωρίς κοροϊδία ή υποτίμηση, και εκφράστε του την άποψή σας χωρίς να του την επιβάλλεις.

8. Οι στόχοι σας να είναι ρεαλιστικοί

Στο παιδί  πολλές φορές λέτε: «ξέρω ότι μπορείς να το κάνεις». Όμως, προσπαθήστε οι στόχοι που θέτετε σε σχέση με το παιδί να είναι ρεαλιστικοί. Το παιδί θα πρέπει να είναι έτοιμο να τους πετύχει. Αλλιώς, θα απογοητεύεται λόγω της αποτυχίας επίτευξης των στόχων και θα κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του.


9. Κρατήστε την πιο τρυφερή ματιά σας!

Μόλις μπένετε στο σπίτι,  αγκαλιάστε, φιλήστε το παιδί και κρατήστε την πιο ζεστή ματιά σας για εκείνο. Με αυτό τον τρόπο θα του δείξετε πως είστε μαζί του και πιστεύετε σε αυτό και στην μοναδικότητά του.

10. Να είστε το πρότυπό του.

Το παιδί παρακολουθεί και μιμείται την συμπεριφορά σας. Ποτέ δεν ξεχνά τις δικές σας θετικές ή αρνητικές αντιδράσεις μπροστά σε διάφορες καταστάσεις. Εάν λοιπόν το παιδί εκλάβει από εσάς αυτοπεποίθηση και δυναμισμό, κυρίως στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, τότε να είστε σίγουροι πως και το ίδιο θα υιοθετήσει την ίδια στάση. 

Posted in ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Παιδί και Αυτοπεποίθηση..

Ζούμε σε μια εποχή στην οποία κυριαρχεί έντονος ανταγωνισμός και τάσεις επιβολής του ισχυρού έναντι του αδυνάτου. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που ένα από τα φαινόμενα που αναπτύσσονται με ραγδαίους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια, είναι ο σχολικός εκφοβισμός (bullying) και η περιθωριοποίηση ορισμένων παιδιών που υστερούν σε αυτοπεποίθηση. 

Αυτοπεποίθηση δεν είναι τίποτα περισσότερο από την απόλυτη πίστη στις ικανότητες και τον εαυτό μας, γεγονός που συνεπάγεται δύναμη αντιμετώπισης οποιασδήποτε πρόκλησης ή δίλημματος παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής μας.

Ένα παιδί λοιπόν που έχει αυτοπεποίθηση, συνήθως διακρίνεται από: (α) ηρεμία, (β) θετική ενέργεια, (γ) δυναμισμό και (δ) έντονη χαρά. Αντιθέτως, ένα παιδάκι που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, τείνει να είναι συνεχώς: 1. απογοητευμένο, 2. απομονωμένο και 3. χωρίς διάθεση για συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες ή διάφορες άλλες σχολικές υποχρεώσεις.

shutterstock_377998000

Έρευνες έχουν δείξει, πως τα παιδιά με αυτοπεποίθηση δε φοβούνται να διεκδικήσουν αυτά που θέλουν, και πως ακόμη κι αν αποτύχουν, δεν απογοητεύονται εύκολα. Πιστεύουν έντονα και με μεγάλο πάθος στις ικανότητές τους, και τείνουν να βλέπουν θετικά τον εαυτό τους, αποδεχόμενα τα ελαττώματα τους. Αυτό που τους ευχαριστεί, είναι να νιώθουν καλά με την προσπάθεια που θα καταβάλλουν, ασχέτως του αποτελέσματος. Τέλος, έχει αποδειχθεί πως ο άνθρωπος που χαρακτηρίζεται από αυτοπεποίθηση έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να πετύχει σε θέματα καριέρας, κυρίως, αλλά και περισσότερες πιθανότητες να είναι ευτυχισμένος. 

Συνοψίζοντας λοιπόν, το παιδί που έχει αυτοπεποίθηση φαίνεται από χιλιόμετρα μακριά… Στο χέρι σας είναι, ως γονείς ή εκπαιδευτικοί, να χαράξετε μια σωστή κατεύθυνση, ώστε το παιδί να μπορέσει να διαμορφώσει από πολύ νωρίς ένα χαρακτήρα εμποτισμένο με αυτοπεποίθηση και δυναμισμό, χαρακτηριστικά τα οποία θα συμβάλουν τόσο στη σχολική του πορεία και επίδοση, όσο και στη μετέπειτα οικογενειακή και επαγγελματική ζωή του! Εμπρός λοιπόν!!